Olahraga Rutin Menurunkan Risiko Pikun Pada Lansia

Jumlah orangtua berusia 65 tahun keatas di Amerika Serikat terus meningkat. Dimana kondisi ini merupakan rentannya terjadi masalah kognitif seperti penurunan day ingat atau pikun serta gerakan fisik yang melambat. Para peneliti dari University of Miami d

Olahraga Rutin Menurunkan Risiko Pikun Pada Lansia

BANDUNG, FOKUSJabar.com: Jumlah orangtua berusia 65 tahun keatas di Amerika Serikat terus meningkat. Dimana kondisi ini merupakan rentannya terjadi masalah kognitif seperti penurunan day ingat atau pikun serta gerakan fisik yang melambat. Para peneliti dari University of Miami di AS menyarankan agar orangtua rutin melakukan olahraga atau kegatan fisik. Seperti dilansir Times of India, Clinton B Wright penulis Jurnal onlne Neurology mengungkapkan bahwa olahraga secara teratur melindungi dan membantu menjga kemampuan kognitif pada lansia. Sejumlah 876 orang diawasi selama tujuh tahun, 90 persen di antaranya melakukan olahraga ringan seperti berjalan dan yoga, sementara sisa 10 persen diberi latihan yang tergolong berat seperti lari dan aerobik. Hasil akhirnya ditemukan bahwa terjadi penurunan terhadap risiko pikun bagi yang rutin berolahraga ringan. Merea pun diberikan tes dan diberikan tugas-tugas sederhana. Mereka dengan cepat menangkapnya. Mereka pun bisa menghapal kata per kata dengan mudah. Selain olahraga, Clinton pun menyarankan agar para lansia menghindari merokok, minum minuman beralkohol dan mengontrol tekanan drah supaya terhindar dari kepikunan. (Vetra)

TAMBAHKAN KOMENTAR
BERITA BERIKUTNYA