Jangan Terlalu Banyak Tidur Itu Berbahaya!

FOKUSjabar.com Tidur yang sehat merupakan tidur yang berkualitas. menurut penelitian yang berkebnag beberapa tahun lalu menyebutkan bahwa banyak tidur adalah berbahaya. caption id attachment 121752 align aligncenter width 638 ilustrasi caption

Jangan Terlalu Banyak Tidur Itu Berbahaya!

FOKUSjabar.com: Tidur yang sehat merupakan tidur yang berkualitas. menurut penelitian yang berkebnag beberapa tahun lalu menyebutkan bahwa banyak tidur adalah berbahaya. [caption id="attachment_121752" align="aligncenter" width="638"] ilustrasi[/caption] Masalahnya, banyak yang tidak paham terkait kualitas tidur. Banyak yang menganggap tidur selama delapan jam sudah cukup. Padahal, terlalu banyak tidur sebenarnya juga tidak bagus. “Waktu tidur yang baik adalah tujuh jam. Namun tidur delapan jam secara konsisten terbukti berbahaya,” kata seorang profesor di Arizona State University Phoenix yang mempelajari durasi tidur, Shawn Youngstedt seperti dilansir laman Daily Mail, Kamis (9/4). Studi yang dilakukan pada sembilan ribu orang berusia 50-64 tahun membuktikannya. Mereka yang tidur kurang dari enam jam memiliki penurunan kemampuan pengambilan keputusan. Hal yang sama juga terjadi pada orang yang tidur lebih dari delapan jam. Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menambah argumen bahwa kita mungkin tidak perlu tidur sebanyak yang dipikirkan. Para ilmuwan Duke University di North Carolina juga menemukan, wanita yang kurang tidur sering menderita depresi dan mudah marah. (Daffa)

TAMBAHKAN KOMENTAR
BERITA BERIKUTNYA